FOCUS
8 недель до
лучшей версии себя
Структурированная программа тренировок на 8 недель — с понятной системой, последовательной нагрузкой и прогрессией от недели к неделе
Что вы получите
01
Консультация по тренировочному плану
Одна персональная консультация для постановки цели и формирования структуры тренировок.
02
Практическая тренировка с тренером
Одно занятие, на котором вы вместе проходите план и разбираете его выполнение на практике.
03
Чек-лист по технике
Список ошибок, которые нужно исправить, и рекомендации по проработке техники упражнений.
04
План на мезоцикл
Готовый тренировочный план на ближайшие 3–4 недели с последовательностью и схемами нагрузки.
Дисциплина сегодня — результат завтра
8 недель по шагам
Первая неделя открыта бесплатно. После покупки недели 2–8 доступны сразу и остаются в аккаунте.
Силовая тренировка на всё телоСиловой акцент и прогрессия нагрузки
Выберите свой формат
Частые вопросы
Начни сегодня —
результат строится по шагам
Выбери формат поддержки и получи понятный план на следующие восемь недель.