Знания для прогресса

Тренеры и куратор клуба разбирают технику, питание, восстановление и мотивацию — без воды и мифов.

// Выбор редакции

ВосстановлениеРазбор недели

Почему прогресс происходит не на тренировке, а после неё — и как не свести усилия к нулю плохим восстановлением.

7 авг. 20266 мин чтения 4.8 (32)18 коммент.

01 // Все статьи

Тренировки

Разбираем частые технические ошибки и как их исправить за одну тренировку.

4 авг. 2026 4.9 (41)12 коммент.

Питание

Простой расчёт нормы БЖУ под вашу цель — без сложных формул.

30 июл. 2026 4.7 (28)9 коммент.

Мотивация

Система и привычка побеждают вдохновение в долгую. Разбираем, как её выстроить.

24 июл. 2026 4.6 (36)15 коммент.

Тренировки

Стойка, дыхание, базовые удары — программа первых пяти занятий.

18 июл. 2026 4.8 (52)21 коммент.

Восстановление

Почему недосып сводит на нет даже идеальный тренировочный план.

11 июл. 2026 4.7 (25)8 коммент.